מניעת מחלות לב, חשיבות השיקום הלבבי והדרך לחזרה בטוחה לחיים

בריאות הלב מתחילה הרבה לפני שמגיעים לחדר הצנתורים.

שמירה על הלב אינה מתחילה רק לאחר הופעת כאבים או בעקבות אירוע רפואי. בדיקות תקופתיות, פעילות גופנית, תזונה נכונה ואיזון גורמי הסיכון יכולים להשפיע באופן משמעותי על הבריאות ועל איכות החיים לאורך שנים.

צפו בד"ר יועד שטיינמץ, מנהל מכון שיקום הלב במרכז הרפואי שערי צדק מתראיין על כך בתוכנית סטטסקופ, רשת 13:

אירוע לבבי או שבץ אינם גזירת גורל. באמצעות פעילות גופנית סדירה, תזונה בריאה, הימנעות מעישון ואיזון קפדני של לחץ הדם, הסוכר והכולסטרול, ניתן להפחית במידה משמעותית את הסיכון לאירוע ראשון.

גם לאחר אירוע לבבי, הצנתור או הניתוח הם רק הצעד הראשון והדחוף.

שיקום הלב, הטיפול בגורמי הסיכון ואימוץ אורח חיים בריא יכולים להפחית את הסיכון לאירוע נוסף ולהשפיע על בריאותו ועל איכות חייו של המטופל בעשרות השנים הבאות.

שיקום לב איכותי אינו מסתכם באימון גופני בלבד. מדובר בתוכנית מקיפה, המותאמת באופן אישי לכל מטופל וכוללת:

• פעילות גופנית מותאמת, הדרגתית ותחת השגחה רפואית
• ייעוץ תזונתי ואימוץ תזונה ים תיכונית
• איזון מיטבי של כולסטרול, לחץ דם וסוכרת
• סיוע בהפסקת עישון
• תמיכה בהתמודדות עם מתח, חרדה והחזרה לשגרה
• מעקב רפואי והתאמת הטיפול התרופתי

חשוב לזכור כי רבים מגורמי הסיכון למחלות לב הם "שקטים". לחץ דם גבוה, כולסטרול, סוכרת ועישון עלולים לפגוע בכלי הדם במשך שנים, גם ללא כאב או סימנים מוקדמים.

אז מה אפשר לעשות כבר היום?

• מדידת לחץ דם וביצוע בדיקות דם תקופתיות
• ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע ובהתאם למצב הבריאותי
• הפחתת מזון מעובד, סוכרים פשוטים ושומן טראנס
• הימנעות מעישון, כולל סיגריות אלקטרוניות
• הקפדה על הטיפול התרופתי בהתאם להנחיות הצוות המטפל
• לאחר אירוע לבבי או פרוצדורה, לפנות לתוכנית שיקום לב מוסדרת

שמירה על הלב אינה פעולה חד פעמית, אלא תהליך יומיומי. בעזרת מעקב רפואי, איזון גורמי הסיכון ואורח חיים בריא, ניתן להפחית את הסיכון ולשפר את איכות החיים לאורך זמן.